Zumba®

Zumba® on ainulaadne tantsuline fitness-programm, kus Ladina-Ameerika rütmid ja lihtsad sammud loovad Sulle enneolematu trennielamuse.  See on intervall-treeningu meetodil tantsutund, kus vahelduvad kiiremad ja aeglasemad rütmid, mille käigus vormime oma keha ja kulutame kaloreid nii, et ise ei märkagi!

Zumba fitness-programm sisaldab Ladina-Ameerika tantsude elemente nagu salsa, merengue, reggaeton, cumbia, bachata, cha-cha, swing ja lisaks ka bollywoodi, kõhutantsu jpt. Kogu treening kulgeb 10-15 tantsuloo saatel. Iga tants Zumba tunnis on üles ehitatud kolmele või neljale põhiliikumisele, millele lisatakse erinevatele tantsudele iseloomulikke fitnesselemente.

Kui muusika paneb sind liikuma, siis oled täpselt õiges kohas!

Zumbasse ei pea tulema tantsijana. Sa ei pea samme perfektselt oskama ega treeneri liigutusi üks-ühele järgi tegema. Treener juhendab sind igal sammul, aga sina teed trenni täpselt nii, nagu sulle hea tundub.

Peamine on lasta lahti, liikuda, tantsida ja nautida seda ühist energiat, mis Zumbas tekib.

You do you!