Zumba®

Zumba® on ainulaadne tantsuline fitness-programm, kus Ladina-Ameerika rütmid ja lihtsad sammud loovad Sulle enneolematu trennielamuse.  See on intervall-treeningu meetodil tantsutund, kus vahelduvad kiiremad ja aeglasemad rütmid, mille käigus vormime oma keha ja kulutame kaloreid nii, et ise ei märkagi!

Zumba fitness-programm sisaldab Ladina-Ameerika tantsude elemente nagu salsa, merengue, reggaeton, cumbia, bachata, cha-cha, swing ja lisaks ka bollywoodi, kõhutantsu jpt. Kogu treening kulgeb 10-15 tantsuloo saatel. Iga tants Zumba tunnis on üles ehitatud kolmele või neljale põhiliikumisele, millele lisatakse erinevatele tantsudele iseloomulikke fitnesselemente.